胃氣好脹, 食完飯後, 肚皮至少脹了4"以上, 好痛苦。幸好,星期五約了看專科, 希望可以快點照胃鏡, 早點康復。
胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
吸煙!
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
健脾強胃 唔使肚谷谷
M U F&X M X 脹胃氣時該怎麼辦呢??
1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。:
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
是否有不妥當之處。
1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不 _
太相同的。)
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
